Algumas pessoas que não estão acostumadas tendem a sentir tonturas ao sair da esteira depois de um longo tempo correndo. O motivo, segundo a professora de educação física Luciana Magalhães, especialista em bases de treinamento pela Universidade Federal do Espírito Santo (UFES), é que o exercício na esteira é estático e o cérebro demora um pouco até assimilar a parada do corpo.
"O recomendado é que a pessoa reduza gradativamente a velocidade para que vá se acostumando com o ritmo", explica Luciana. Ela ressalta, porém, que é preciso estar atento a outros fatores que podem estar motivando a tontura, como excesso de calor no ambiente ou alimentação inadequada antes do treino.
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