Percebi que muitos praticantes amadores de trilhas, não sabem quais são as roupas ideais para vestir e o que levar para comer durante essa prática esportiva. Em muitos casos, o praticante amador veste-se como em um dia qualquer, sendo que o ambiente é totalmente diferente do que ele está habituado, usando: chinelos- sandálias- roupas Jean- camisas com malhas pesadas e que não auxiliam na evaporação do suor no corpo.
Aconselho aos praticantes a usarem as seguintes vestimentas:
- tênis próprio para a prática esportiva, anti-derrapante e que seja confortável e não muito velho, já que o fato de seu tênis ser velho pode ocasionar acidentes durante o percurso.
- calças ou bermudas tactel ou que possuam em sua composição tecidos leves, as mulheres podem usar também calças de ginástica.
- blusas leves, camisetas de times de futebol, camisas regatas, camisas com manga comprida . De preferência que não sejam de malha, pois demoram muito a secar, se por alguma eventualidade o trilheiro for pego de surpresa por uma chuva a camisa de malha pode atrapalhar e ajudar na perca do calor corporal, como também não auxiliam na evaporação do suor .
- bonés para proteger do sol .
- Ocúlos para evitar danos causados pelos raios solares a sua visão.
Outros erros cometidos são o excesso de peso levado nas mochilas, e a alimentação durante o percurso.
O que levar na mochila e quais as melhores opções de alimento? Procure levar apenas o básico e necessário, evite levar muito peso. Leve protetor solar, No caso de a trilha ser curta e que não haja a necessidade de passar dias, leve consigo uma garrafa de água contendo no mínimo 2 (dois) litros, se quiser leve também uma garrafa contendo algum tipo de suco natural, frutas, comidas leves como barra de cereais ou biscoitos. Leve na mochila também 2 (dois) sacos de lixo, o primeiro para no caso de existir a possibilidade de descartar algum resíduo sólido proveniente dos alimentos levados esse mesmo poderá ser recolhido, o segundo para ajudar na preservação da natureza do local, recolhendo a sujeira que sempre é deixada por trilheiros desavisados em expedições anteriores.
Dicas : Procure não mudar o trajeto fazendo outros caminhos dentro da mata, Evite caminhar lado a lado conversando, assim você estará propenso há ser atacado por animais peçonhentos que se escondem nas folhas secas e na vegetação, siga a trilha indicada sempre em "FILA INDIANA" isso diminui os impactos causados ao solo e na vegetação nativa, evite gritar ou falar auto, lembre-se que você estará em um ambiente onde existe animais selvagens o barulho em excesso pode espantá-los.
Agora é só curtir e admirar a paisagem.Tenha sempre respeito a natureza, Boa trilha!
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